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Stage Périnée féminin et yoga

Proposé par : Laure-Anne HUBERT

Date : Dimanche 14 janvier de 9h30 à 18h

Lieu : Espace Ô Fil de l’Air
3 rue Abbé Boutet

44200 Nantes

Stage Périnée féminin et yoga

Renseignements et inscription :

Pour la femme, c’est à l’occasion de grands moments de sa vie (la grossesse et l’accouchement) qu’elle fait connaissance avec son périnée. Plus tard, le changement hormonal de la ménopause vient modifier l’état et la tonicité de son plancher pelvien.
Chacune de nous, à tout âge, peut avoir vécu lors d’un éclat de rire, un éternuement, une toux, un effort physique, une fuite involontaire souvent signe d’un manque de tonicité du plancher pelvien.
Aussi, prendre conscience de son périnée, comprendre son fonctionnement et apprendre la manière de l’entretenir peut prévenir des dysfonctionnements futurs.
Ce rendez-vous vous offrira une meilleure conscience de votre périnée en vous aidant grâce à des moulages, des schémas et des exercices simples. Puis vous approfondirez vos sensations grâce au le travail postural du Yoga, du pranayama et des sons. Cette rencontre vous permettra de tonifier en douceur et de rendre vivant votre périnée. Vous repartirez avec une compréhension plus profonde de votre être.