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Atelier Yoga et méditation de pleine conscience (Yoga de l'Energie)

Proposé par : Floria SCIALINO

Date : 28 janvier 2018

Lieu : Espace Associatif Félix Thomas
39, rue Félix Thomas
Quartier Saint-Félix. Tram 1 Motte Rouge
44000 Nantes

Renseignements et inscription :

 Nous sommes au cœur de l’hiver, saison propice aux approches méditatives, à un rassemblement des énergies, à un retour vers l’intériorité.

 

La méditation dite de "Pleine Conscience" invite à vivre intensément le moment présent en nous éveillant aux perceptions sensorielles sans jugement, sans intellectualiser notre présence au monde (comme nous le faisons habituellement).

 

Diffusée en France par le maître zen Thich Nhat Hanh il y a une trentaine d’années, elle connaît désormais une plus vaste notoriété à travers l’approche dite "laïque" proposée par le Dr Jon Kabat Zinne et Christophe André.

 

La Pleine Conscience renferme un éventail de pratiques : Yoga doux (mouvements conscients), marche méditative, méditation assise (guidée ou silencieuse), dégustation de la nourriture en pleine présence…

 

Elle offre, par une pratique régulière, la possibilité de calmer et de clarifier le mental, de détendre le corps en prenant de la distance avec ce qui nous habite, ce qui agite nos sens, notre cœur.

Elle permet ainsi de réduire le stress et l’anxiété (cause de nombreux maux), nous ouvrant progressivement à la nature fondamentale de notre esprit : une lucidité silencieuse, claire et lumineuse.